正確洗手能夠維持自身健康，更是預(yù)防傳染病最有效、最便捷、最經(jīng)濟(jì)的方法之一。

洗手可不是“沖一下”了事！

如果做不對(duì)，很可能手就白洗了。

讓我們一起來學(xué)習(xí)一下正確的洗手方式吧！

基本要領(lǐng)

流動(dòng)水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓雙手的每個(gè)部位，尤其是指縫之間和皮膚皺褶。

每次洗手過程不應(yīng)少于20秒。

洗手之后最好用紙巾或干凈的毛巾擦干。

關(guān)于洗手的小問題

1 

用什么洗手最好？

最好的洗手方法：在流水沖洗的基礎(chǔ)上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔。

普通流水沖洗起不到殺菌的作用，但洗滌用品那么多，怎么選？

①號(hào)選手——洗手液：添加有殺菌成分、能有效抑制或殺滅手部在與外界接觸中所沾染的各種細(xì)菌，同時(shí)含有護(hù)理成分，包括潤(rùn)膚劑，能夠減少刺激，滋潤(rùn)皮膚。流水加上洗手液清潔手部，是較好的選擇。

②號(hào)選手——肥皂：成分簡(jiǎn)單，包含高級(jí)脂肪酸或混合脂肪酸的鹽類，脂肪酸中的鉀和鈉鹽在溶于水后，有較強(qiáng)的去污和殺菌效果。用流動(dòng)的清水加上肥皂洗手，能夠滿足去污殺菌的要求。

③號(hào)選手——香皂：與普通肥皂比，香皂會(huì)額外添加一些潤(rùn)膚成分，比如甘油、椰油酸、棕櫚酸等。所以，香皂不僅有不錯(cuò)的殺菌效果，還可以潤(rùn)膚。

日常生活中建議選擇洗手液作為洗滌用品。肥皂和香皂的主要作用是洗滌，并不能完全殺死細(xì)菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，而肥皂、香皂和皂盒本身，也容易滋生細(xì)菌。洗手液瓶身完全封閉，使用時(shí)能夠避免手接觸液體本身，從而能夠有效避免上述問題。

2 

所有洗手液都能殺菌嗎？

洗手液的主要功能是清潔護(hù)膚，有些特定的成分可以起到消毒、殺菌的作用。因此，并不是所有的洗手液都有殺菌作用。

洗手液分為普通型和抗菌殺菌型。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就可以分辨洗手液究竟有沒有殺菌作用：識(shí)別“衛(wèi)消證字”和“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”。

“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”是國(guó)家衛(wèi)生健康委化妝品檢測(cè)部門針對(duì)國(guó)產(chǎn)化妝品頒發(fā)的批準(zhǔn)文號(hào)，持有“衛(wèi)妝準(zhǔn)字”批號(hào)的洗手液屬于化妝品范疇，不具備殺菌、抑菌功效?！靶l(wèi)妝準(zhǔn)字”的洗手液與普通的洗發(fā)露、洗面奶同屬一般性護(hù)膚化妝用品，只能達(dá)到清潔、去污目的。

“衛(wèi)消證字”洗手液在清潔的基礎(chǔ)上增加了殺菌作用，能幫助殺滅或抑制常見致病菌，如化膿性球菌、腸道致病菌、致病性真菌等。這類洗手液需要將產(chǎn)品送檢，經(jīng)過一系列嚴(yán)格的安全性和消毒效果檢驗(yàn)，取得衛(wèi)生許可證和“衛(wèi)消證字”許可批件后，才允許生產(chǎn)和銷售。適合特殊人群，如醫(yī)生、收銀人員等，以及特殊場(chǎng)合，如醫(yī)院、酒店、公共衛(wèi)生間等使用。

3

免洗洗手液能替代洗手嗎？

免洗洗手液：“我可沒說我能代替洗手?！?/p>

免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是殺菌。事實(shí)上，只要流水下洗手就能去除手上的污漬，所以平時(shí)最好還是用流動(dòng)清水加上洗手液洗手。此外，紙巾反復(fù)擦手，也無法去除皮膚表面的細(xì)菌。

策劃：譚嘉

來源：整理自健康中國(guó)、中國(guó)疾控動(dòng)態(tài)等