青島市體育局昨日發(fā)布《居家健身 戰(zhàn)“疫”必勝倡議書》，倡議市民開展居家健身，倡導(dǎo)科學(xué)健身。市體育局也將通過媒體推出適宜居家鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法，為市民提供居家健身服務(wù)。倡議書全文如下：

市民朋友們：

當(dāng)前，抗擊疫情已到關(guān)鍵時(shí)刻，中央、省市做出周密部署，廣大醫(yī)療工作者奮戰(zhàn)在防疫第一線，作為普通市民，少出門、不出門就是對(duì)疫情防控的最大支持。居家期間，因地制宜、因人而異參加體育健身，不僅可以豐富生活內(nèi)容，增添生活樂趣，而且還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。為幫助廣大市民增強(qiáng)身體抵抗力，滿足居家健身需求，青島市體育局、體育總會(huì)廣泛整合各方資源，積極推廣居家健身方法，宣傳居家科學(xué)健身知識(shí)，倡導(dǎo)非常時(shí)期的健康生活方式。為進(jìn)一步發(fā)揮體育力量，奪取抗擊疫情的最后勝利，青島市體育局向市民朋友們發(fā)出以下倡議：

熱愛體育運(yùn)動(dòng)。善待生命是我們的責(zé)任，積極行動(dòng)起來，增強(qiáng)身體抵抗力，自覺向周圍人傳播健康理念，增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識(shí)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

開展居家健身。疫情防控期間，不去體育場(chǎng)館、室內(nèi)健身房等公共場(chǎng)所健身鍛煉，不參加、不組織聚集性體育健身活動(dòng)，居家因地制宜地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

倡導(dǎo)科學(xué)健身。選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)個(gè)人情況，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。體育鍛煉講究科學(xué)、合理，市體育局將通過媒體推出適宜居家鍛煉的運(yùn)動(dòng)方法，為大家提供居家健身服務(wù)。

收獲身心健康。不信謠、不傳謠，不發(fā)表消極言論和不實(shí)信息，主動(dòng)約束管理好自我，養(yǎng)成“勤奮學(xué)習(xí)，主動(dòng)健身，預(yù)防第一”的健康生活方式。

市民朋友們，重視個(gè)人防護(hù)、提高自身免疫力才能打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。讓我們齊心協(xié)力，在市委市政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，用自身的實(shí)際行動(dòng)，共克時(shí)艱，奪取防控疫情的全面勝利！

青島市體育局

2020年2月6日