疫情防控期間，孩子們?nèi)绾巫龊萌粘７雷o遠離病毒呢？

居家防護 不放松

兒童感染新冠肺炎的途徑和成人一樣，一是通過口或鼻吸入有病毒的飛沫和氣溶膠；二是有病毒的飛沫和氣溶膠濺到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位；三是被病毒污染的手接觸口、鼻、眼睛。因此，切斷傳播途徑是預防新冠肺炎非常重要的措施。

那么，家長該如何幫助孩子做好日常防護呢？家長在日常生活中應該督促孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。居家務必做到以下幾點：

接觸可能被污染的物品后必須洗手，以保持手部清潔。教會孩子使用科學的洗手法，洗手時用洗手液或肥皂，在流動水下洗手。

孩子的物品、玩具和餐具等，家長要定期消毒。

每天室內(nèi)通風次數(shù)不少于3次，每次通風時間20~30分鐘。當戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣的頻次和時間可適當減少。

每餐制作過程始終保持清潔衛(wèi)生、生熟分開。使用的餐具，在餐前餐后均應及時徹底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒劑消毒，最好是進行煮沸消毒。

家長回家后應換掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子。

用餐時，家長不要與孩子共用餐具。給孩子喂食時，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試食物后再喂給孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子。

出門就診 防護到位

外出時，盡量少去人群密集的公共場合和密閉空間。在外與他人保持至少1米的社交距離。少去室內(nèi)游樂場等公共娛樂場所。如去公共場所或觸摸公共設施后，要注意洗手。避免用不潔凈的手觸碰眼睛、鼻子、嘴巴。打噴嚏或咳嗽時，用彎曲的胳膊肘遮擋嘴和鼻子，或使用紙巾遮擋。

注意保持手衛(wèi)生。無流動水時，可使用速干手消毒劑揉搓雙手。嬰幼兒應使用嬰幼兒專用消毒紙巾。

在密閉空間、人口密集的場所，兒童應佩戴口罩。同時，家長應幫助兒童正確佩戴口罩，并隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適，應及時調(diào)整或停止佩戴口罩。

若有就醫(yī)需要，盡量選擇兒童醫(yī)院或綜合性醫(yī)院的兒科門診，減少在成人門診或呼吸科接觸到患者的風險。就診前先預約。候診時，家長盡量帶著孩子在通風處等待。注意和其他候診人保持1米以上的距離，盡量不要觸摸醫(yī)院的物品，減少在醫(yī)院停留的時間。

除上述要點之外，家長特別要注意：兒童生病后不要諱疾忌醫(yī)。兒童不是“小大人”，尤其是低齡兒童，可能會在較短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯的病情變化，如果在家“生扛”，可能會耽誤病情，甚至導致不良后果發(fā)生。

發(fā)熱是孩子最常見的癥狀之一，3個月以下的孩子，只要出現(xiàn)發(fā)熱就應到醫(yī)院就診。無論什么年齡段的孩子，只要發(fā)熱超過3天，也應就醫(yī)。由于各種原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)急性肢體活動障礙、意識改變、外傷出血等情況，也應及時就診。

另外，如果孩子出現(xiàn)精神反應弱，頻繁嘔吐，大便次數(shù)明顯增加或是膿血便，呼吸困難、面色變差、意識障礙、抽搐等癥狀，也要及時就診。

如果是非急癥，應按照當?shù)蒯t(yī)院要求提前預約。預約后，按預約時間在指定地點就診，以免人員聚集。做好自己和孩子的個人防護，回家后脫去外套和鞋子，認真清洗雙手并洗臉。

健康生活 增強抵抗力

兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期。疫情期間，家長要保障兒童青少年的營養(yǎng)均衡，增強他們的抵抗力。

兒童青少年應堅持運動。在戶外，可以選擇快步走、慢跑、球類運動等中高強度的有氧運動。如果是居家期間，也應利用有限條件，積極開展身體活動，如進行家務勞動、廣播操、拉伸運動等。

避免長時間久坐，每坐1小時站起來動一動。減少學習以外看電視、電腦、手機或平板的屏幕時間。保證每天睡眠充足，達到8~10小時。

來源：健康中國、《學生健康報》，作者：中國疾控中心免疫規(guī)劃首席專家 王華慶、首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院急診科主任 王荃