為促進社區(qū)老年居民的心理健康，緩解老年人因當前疫情形式產(chǎn)生的焦慮情緒，提高幸福感、滿足感，青島市市北區(qū)四方街道瑞昌路社區(qū)第五網(wǎng)格開展“陽光身心，快樂生活”心理健康活動、關(guān)愛老年人心理健康。

此次活動從“破冰”小游戲出發(fā)，激發(fā)老年人參加活動的積極性。結(jié)合當前疫情防控情況，從疫情給老年人的生活規(guī)律、環(huán)境等方面帶來的改變，結(jié)合實際案例深入淺出的分析了老年人出現(xiàn)焦慮情緒的原因，并針對疫情期間，老年人容易出現(xiàn)的各類應激反應做了具體的分析并給出相應的應對方式。就老年人如何保持健康心理做了通俗易懂的講解。提出老年人應當學會自我調(diào)節(jié)，同時建議老年人多參加運動，多結(jié)交朋友，從事有意義的活動，豐富自己的晚年生活，多學習多動腦、保持樂觀心態(tài)，現(xiàn)場的老年人聽的津津有味，均表示受益匪淺。

隨后，大家到社區(qū)各個心理活動室進行體驗。在情緒宣泄室里，老人利用宣泄電子設備，通過體感游戲釋放自己的不良情緒；在團體輔導室通過心理疏導，緩解內(nèi)心壓力，在瑜伽放松室通過按摩椅按摩，讓身心得到徹底的放松。

通過此次活動，普及了基本的心理健康知識，增強了社區(qū)居民對自身心理健康的重視，居民們紛紛表示，心理健康與身體健康同樣重要，希望以后多開展此類心理教育活動，普及心理健康知識，幫助大家緩解心理壓力、預防心理疾病。