8月22日，為積極響應(yīng)國家衛(wèi)生健康委“體重管理年”行動號召，幫助孕產(chǎn)婦合理進(jìn)行孕前及孕產(chǎn)期體重管理，擦亮文明窗口，展示行業(yè)形象，青大附院產(chǎn)科、臨床營養(yǎng)科、內(nèi)分泌與代謝性疾病科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、婦科等多學(xué)科聯(lián)合，在市南、嶗山、西海岸、平度院區(qū)成功舉行“合理體重 健康好孕”孕產(chǎn)期營養(yǎng)與體重管理大型義診活動。

市南院區(qū)

義診現(xiàn)場，專家們?yōu)闇?zhǔn)爸媽耐心解答疑問，免費(fèi)進(jìn)行個體化營養(yǎng)分析，包括體脂、人體成分及體重指數(shù)（BMI）測定等，從飲食營養(yǎng)、運(yùn)動、心理健康等多維度制訂個性化營養(yǎng)體重管理方案，開展孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)，使科學(xué)管理體重的理念深入人心。

嶗山院區(qū)

義診團(tuán)隊(duì)為備孕、孕期及產(chǎn)后女性提供了“一站式”營養(yǎng)體重管理方案指導(dǎo)，并圍繞妊娠期糖尿病、微量元素缺乏、營養(yǎng)搭配及產(chǎn)后康復(fù)、肥胖引起不孕等情況進(jìn)行綜合分析、耐心答疑，讓每位咨詢的準(zhǔn)媽媽及新手媽媽獲得了全方位、個體化的專業(yè)指導(dǎo)。

西海岸院區(qū)

義診活動凸顯精準(zhǔn)特色，由臨床營養(yǎng)科專家進(jìn)行了體脂測定及人體成分分析解讀，并給予了飲食指導(dǎo)，內(nèi)分泌及代謝性疾病科專家詳解了孕期血糖調(diào)控方法，產(chǎn)科和康復(fù)醫(yī)學(xué)科專家共同指導(dǎo)了孕期和產(chǎn)后運(yùn)動的選擇，多學(xué)科協(xié)作的義診模式提供了清晰可靠的全程體重管理路徑。

平度院區(qū)

義診現(xiàn)場，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)聚焦“全程管理”，從早孕營養(yǎng)規(guī)劃到產(chǎn)后塑形，為不同階段的媽媽們定制了從孕期到產(chǎn)后的健康計(jì)劃，提供全面的生活方式干預(yù)和專屬減重方案制定，幫助建立健康的生活習(xí)慣，同時康復(fù)專家進(jìn)行了產(chǎn)后康復(fù)演示，受到了熱烈歡迎和一致好評。

相關(guān)鏈接

孕產(chǎn)期體重管理小貼士

均衡飲食：以高蛋白、低升糖指數(shù)食物為主，控制精制糖和飽和脂肪攝入，避免過度進(jìn)補(bǔ)。

適度運(yùn)動：若無禁忌證，每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動（如散步、孕婦瑜伽），有助于改善代謝和肌肉力量。

定期監(jiān)測：通過產(chǎn)檢跟蹤體重增長、血糖及血壓水平，妊娠期糖尿病高危人群需遵醫(yī)囑定期進(jìn)行血糖分析評估。

醫(yī)學(xué)干預(yù)：若體重增長過快或出現(xiàn)并發(fā)癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食計(jì)劃，必要時通過藥物控制血糖或血壓。

孕期體重增長范圍需結(jié)合孕前BMI制定，通常建議孕前體重正常者（BMI18.5-24.9）增重11-16kg，超重者（BMI≥25）增重7-11kg。個體化管理和早期干預(yù)是降低風(fēng)險的關(guān)鍵。

青島財經(jīng)日報/首頁新聞記者 陳棟

責(zé)任編輯：王海山