青島日報

□趙 黎

近日，杭州6所中小學(xué)增加午睡課的新聞“躺贏”朋友圈。讓學(xué)生睡得足、長得高、學(xué)得好，成為很多學(xué)生和家長的“奢望”。

其實，中小學(xué)生原本也有午休時間，但通常是班主任安排活動，有的用來寫課后作業(yè)，有的安排閱讀，還有陽光體育活動。孩子們?nèi)绻Я?，也可以睡一會兒，但只能趴在課桌上小憩，往往睡一覺起來腿麻手麻，臉上硌出印兒，沒有午休氛圍，也睡得不舒服。杭州的午睡課之所以備受關(guān)注，是因為形式新穎，可以讓孩子們舒舒服服躺著睡。據(jù)介紹，杭州拱墅區(qū)從4月12日起，在6所中小學(xué)試點午休，學(xué)生可自由選擇午休方式，午休40分鐘左右。學(xué)校充分挖掘現(xiàn)有資源，為學(xué)生提供安靜舒適的午睡場所，閱覽室、健身房臨時改造成男女分區(qū)的“午睡吧”，沒有條件的，就把普通教室桌椅統(tǒng)一堆放至中間區(qū)域，地上擺好折疊午睡墊，拉好窗簾，讓孩子們睡得安心。

在青島，幼小銜接段，適應(yīng)不午睡是重要內(nèi)容。從幼兒園邁入小學(xué)，學(xué)生要調(diào)整生物鐘，適應(yīng)小學(xué)學(xué)校節(jié)奏。據(jù)了解，青島中小學(xué)生午休情況分兩種：一是在校內(nèi)午休。寄宿制學(xué)校學(xué)生可以到宿舍午休，非寄宿制學(xué)校學(xué)生在教室午休。部分市內(nèi)老校中小學(xué)生中午就餐采用循環(huán)方式，時間為中午12點至下午1點。就餐結(jié)束后，各學(xué)校一般采用校園散步、教室休息、自由閱讀及作業(yè)交流等方式有序安排學(xué)生午休時間。二是回家午休。部分家庭離校較近，并且家里有人員照看孩子，家長在保證午睡時段學(xué)生安全的情況下，與學(xué)校簽訂安全協(xié)議后學(xué)生回家午休。實際上，真正能午休的中小學(xué)生，并不算多。

睡覺非小事。省教育廳印發(fā)《山東省普通中小學(xué)辦學(xué)基本規(guī)范》，明確要求保障學(xué)生每天睡眠時間，小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。也就是說初中生如果6點起床，晚上9點就得躺下睡著，這樣的理想狀態(tài)幾人能做到？

有人提問，為什么小時候不想午睡，長大后特別想睡？知乎上有個高贊回答：小時候你在掌控時間，長大后你被時間掌控。晚上拼命學(xué)，早晨早早醒，誰來拯救睡眼惺忪的孩子？怎么保證學(xué)生睡眠時間？既然夜間睡眠不達標，午睡就被寄予厚望。

安排午睡課是個好嘗試。民生在線問政時，青島的家長就向教育部門提出了類似建議。青島市教育局副局長姜元韶表示，下一步工作中，市教育局將進一步與相關(guān)部門溝通，在新校規(guī)劃建設(shè)時，結(jié)合教育設(shè)施布局專項規(guī)劃，具備條件的寄宿制學(xué)校配建學(xué)生宿舍，滿足學(xué)生住宿及午休需求。鼓勵非寄宿制有條件的學(xué)校先行先試，充分論證教室內(nèi)安裝使用隱藏床的可行性，改善學(xué)生午休條件，利于學(xué)生健康成長，增強體質(zhì)。

當(dāng)然，午睡也得尊重個性差異，有的娃就是不愛午睡，硬是要他睡，自己難受不說，還有可能影響其他人。不愛睡的孩子可以集中到專門場所，由專人管理，選擇閱讀、聽音樂，發(fā)發(fā)呆也是午休的一種方式。杭州參加“試睡”的學(xué)生們反饋，躺著睡確實要比趴在桌上更容易睡著，更加放松。飯后不能立即躺下，所以午睡時間不能太短，飯后休息加上午睡準備，午間預(yù)留一個小時比較合適。